3 Tage Hridaya Schweige-Meditationsretreat

Retreat in deutscher Sprache

„Lass einfach alles Suchen fallen, richte deine Aufmerksamkeit nach innen und opfere deinen Geist dem Einen Selbst, das im Herzen deines Wesens strahlt.” -Ramana Maharshi

Dieses Retreat ist eine Einladung, die Freude des Innehaltens zu entdecken. Lass alltägliche Ablenkungen zurück, löse dich von den Schleiern des Egos und öffne dich deinem Herzen. Im Rahmen dieses Retreats teilen wir Weisheiten und Inspirationen aus einer Vielfalt spiritueller Traditionen und führen dich Schritt für Schritt in die Meditationspraxis ein. Unser Wunsch ist es, dass du durch dieses Retreat die Liebe zur Meditation und dir selbst entdeckst. 

Das Wort ‘Hridaya’ bedeutet Herz in Sanskrit und beschreibt das Herz als unsere wahre Natur, die in anderen Traditionen auch Brahman, Buddha-Natur oder Gott genannt wird. 

Jedes einzelne Lebewesen versucht in jedem Moment glücklich und frei von Leiden zu sein. Die Erfahrung aller authentischen spirituellen Traditionen zeigt jedoch, dass wir uns durch auferlegte Definitionen über uns selbst und die Welt, durch Identifikationen, Rollen und Konzepte selbst limitieren und daher die uns innenliegende Freiheit und Seligkeit nicht erkennen können. Das bloße Stellen der Frage „Wer bin ich?” kann uns dabei auf eine tiefgründige Reise in die Wunder der Selbsterforschung mitnehmen. Wie Ramana Maharshi sagte: „Glück gehört zu deiner Natur. Es ist nicht falsch, es sich zu wünschen. Was falsch ist, ist es außen zu suchen, wenn es innen ist.”

In diesem Retreat wirst du Techniken lernen, die den Geist beruhigen und das Herz öffnen. Letztendlich geht es in diesem Retreat jedoch nicht um Techniken, oder darum, sich etwas mehr Wissen anzueignen. Es geht nicht darum etwas zu finden, was fehlt. Vielmehr öffnen wir uns dem in uns, was jenseits jeglicher Limitierungen längst existiert und von Beginn an perfekt ist. Die Teilnahme an diesem Meditationsretreat steht allen offen. Egal ob du noch nie meditiert, oder schon viel Retreaterfahrung hast, laden wir dich herzlich ein, Teil dieser Reise nach innen zu sein.

„Jenseits von richtig oder falsch liegt ein Ort. Dort treffen wir uns.” -Rumi

 Was du lernen wirst 

- Techniken zur Beruhigung des Geistes, zur Entspannung des Körpers und zur Öffnung des Herzens 

- Ramana Maharshi’s Methode der Selbsterforschung (die Frage „Wer bin ich?”) 

- Die grundlegenden Prinzipien der Nicht-Dualität 

- Einblicke in die Lehren verschiedener spiritueller Traditionen, u.a. Buddhismus, Sufismus, Christentum 

- Praktiken, um dich im Herzen zu verankern und dein alltägliches Leben von seiner Weisheit durchfluten zu lassen

- Traditionelles, kontemplatives Hatha Yoga

 Tagesablauf 

(Änderungen vorbehalten)

Anreisetag 

14:00 Uhr Check-In 

16:30 Uhr Willkommensrunde 

18:30 Uhr Abendessen 

19:30 Uhr Orientierungsveranstaltung & Meditation

Tagesablauf Retreat-Tage 

07:00 - 09:00 Meditation (Beginn in kürzeren Abschnitten) 

09:00 - 10:00 Frühstück 

10:00 - 11:00 täglicher thematischer Vortrag 

11:00 - 12:30 Hatha Yoga 

12:30 - 13:00 Meditation 

13:00 - 16:00 Mittagessen & Pause 

16:00 - 18:30 Meditation (Beginn in kürzeren Abschnitten) 

18:30 - 19:15 Abendessen 

19:15 - 21:00 Frage- & Antwortrunde (Länge hängt von der Anzahl der Fragen ab) & thematischer Vortrag 

21:00 - 21:30 Meditation

Abreisetag 

08:00 - 09:00 Uhr Morgenmeditation 

09:00 - 10:00 Uhr Frühstück

10:00 - 12:00 Retreat-Abschluss

12:00 - 14:00 Check-Out & Mittagessen

Unterkunft:

Du wirst in einem gemütlichen Zweibettzimmer mit geteiltem Bad schlafen. Auf Anfrage stehen gegen einen Aufpreis auch ein paar Einzelzimmer (z.T. mit privatem Badezimmer) zur Verfügung.

Mehr Infos zum Seminarhaus Hof INTEGRA findest du hier: http://hofintegra.de/

Preis:

Im Zweibettzimmer: 482€

Im Einzelzimmer (nach Verfügbarkeit): 542€

Der Preis versteht sich für 4 Übernachtungen, inkl. Kursgebühr, 3 veganer Mahlzeiten, Obstkorb & Getränke

Mit der Anmeldung ist eine Anzahlung von 100€ fällig. Den Restbetrag zahlst du vor Ort.